Kann eine Pflanze deine Periode regulieren, Kinderw眉nsche wahr werden lassen und PMS-Symptome lindern? Fans von M枚nchspfeffer sagen: Ja! Wir haben uns die Wirkung von M枚nchspfeffer genauer angesehen - kann die Heilpflanze vielleicht auch dir helfen?
Welche Frau kennt es nicht: Du hast einen wichtigen Termin, ein Gesch盲ftsessen, vielleicht sogar ein Date, auf das du dich schon wochenlang freust 鈥� und dann ist es so weit: Du bekommst R眉ckenschmerzen, empfindliche Br眉ste, Bauchkr盲mpfe, schlechte Haut und dir ist einfach nur noch zum Heulen zumute.
Drei von vier Frauen im geb盲rf盲higen Alter leiden vor oder w盲hrend ihrer Periode unter Begleitsymptomen. 25% davon sind von dem sogenannten pr盲menstruellen Syndrom (PMS) betroffen. Aufgrund seiner Vielfalt an Symptomen ist dieses nur schwer zu fassen und dementsprechend schwer zu behandeln. Wer nicht gleich zur Hormontherapie greifen m枚chte, sucht meist erst einmal in der Natur nach einer L枚sung 鈥� und st枚脽t dabei auf den M枚nchspfeffer. Diese Heilpflanze verspricht so einige positive Wirkungen bei hormonellen St枚rungen, die sich nicht nur auf die Periode beschr盲nken: Auch bei einem unerf眉llten Kinderwunsch soll die Pflanze unterst眉tzend wirken. Doch was sagt die Wissenschaft zur Wirkung von M枚nchspfeffer?
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Ob M枚nchspfeffer Wirkung bei Frauen mit hormonellen Beschwerden zeigt, ist nicht unumstritten. Denn wissenschaftliche Studien sind bisher noch nicht zu einem Ergebnis gekommen, das eine uneingeschr盲nkte Empfehlung rechtfertigen k枚nnte. So wurden zum Beispiel mehrere Studien zu Zyklusst枚rungen durchgef眉hrt, welche die Wirkung von M枚nchspfeffer nicht ausreichend belegen konnten. Das bedeutet bei der momentanen Datenlage zwar nicht, dass die Pflanze tats盲chlich keine Wirkung erzielt 鈥� aber eben auch, dass sie zu diesem Zwecke noch nicht uneingeschr盲nkt empfohlen werden kann.
Erfolge zeigte die Anwendung von M枚nchspfeffer jedoch in einem anderen Zusammenhang: Die Pflanze kann die Freisetzung des Hormons Prolaktin drosseln. Dieses unterdr眉ckt bei zu hoher Konzentration die Freisetzung von 脰strogen und Progesteron, was eigentlich nur in der Schwangerschaft der Fall sein sollte. In diesem Zusammenhang konnten auch Erfolge in der Behandlung von PMS und Brustschmerzen erzielt werden 鈥� mehr dazu sp盲ter.
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M枚nchspfeffer ist kein Allheilmittel bei hormonellen Unregelm盲脽igkeiten, sondern wird gegen ganz bestimmte Beschwerden eingesetzt. Dazu geh枚ren vor allem folgende:
Nicht die einzige, aber eine wichtige Ursache des PMS kann ein erh枚hter Prolaktinspiegel sein. Dieser bewirkt ein Ungleichgewicht zwischen 脰strogen und Progesteron, zwei Hormonen, die beide stark am Verlauf der Periode beteiligt sind. Der erh枚hte Prolaktinspiegel kann zum Beispiel von Stress, St枚rungen der Schilddr眉se oder Hirnhangdr眉sen und in seltenen F盲llen auch von einem Prolaktinom, also einem Tumor, verursacht werden.
Die Verwendung von M枚nchspfeffer bei PMS kann dazu f眉hren, dass der Prolaktinspiegel sinkt, das Verh盲ltnis von 脰strogen und Progesteron sich infolge dessen wieder einpendelt und dadurch Beschwerden wie Wassereinlagerungen, Bauch- und R眉ckenschmerzen oder Bl盲hungen zur眉ckgehen. Diese Wirkung konnte bereits in doppelblinden Studien mit Placebo festgestellt werden. Auch psychische Symptome wie Reizbarkeit, Traurigkeit oder Antriebslosigkeit kann die Anwendung von M枚nchspfeffer aufgrund seiner hormonregulierenden Eigenschaften eind盲mmen.
Trotz all seiner positiven Eigenschaften ist die Wirkung von M枚nchspfeffer auf Frauen w盲hrend ihrer Regel nicht immer erfolgreich. Da PMS mehrere Ursachen haben kann, ist die Heilpflanze nicht immer in der Lage, regulierend einzugreifen und verfehlt hin und wieder ihre Wirkung. Deshalb solltest du auch andere Ausl枚ser nicht unbeachtet lassen und regelm盲脽ig Sport treiben und versuchen, Stress zu reduzieren.
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Wenn es mit der Schwangerschaft nicht klappen will, dann sind viele Paare auf der Suche nach einer schonenden L枚sung. Einige Gyn盲kologen empfehlen deshalb M枚nchspfeffer bei Kinderwunsch. Aus demselben Grund, aus dem sie bei PMS helfen kann, kann die Heilpflanze auch die lang erwartete Schwangerschaft vereinfachen. Und zwar dann, wenn die Unfruchtbarkeit auf einen unregelm盲脽igen Zyklus aufgrund zu hoher Prolaktin-Aussch眉ttung zur眉ckzuf眉hren ist. Dadurch wird der Zyklus n盲mlich verk眉rzt und die Eizelle kann nicht richtig reifen. Auch auf das Gelbk枚rperhormon (Progesteron), welches die Geb盲rmutterschleimhaut auf die Einnistung vorbereitet, hat ein zu hoher Prolaktinspiegel negative Auswirkungen.
Es gibt einige Studien, die darauf hinweisen, dass die Wirkung von M枚nchspfeffer bei Kinderwunsch vielversprechend ist. Dennoch ist die Datenlage momentan noch nicht ausreichend, um eine medizinische Anerkennung zu erlangen. Zwar gibt es viele Erfahrungsberichte von Frauen, denen die Einnahme geholfen hat 鈥� wissenschaftliche Studien k枚nnen diese allerdings nicht ersetzen. Wenn du mit M枚nchspfeffer deinen Kinderwunsch erf眉llen m枚chtest, solltest du vor der Einnahme auf jeden Fall mit deiner Frauen盲rztin oder deinem Frauenarzt sprechen. Dieser kann dir dann genau sagen, ob eine solche Therapie 眉berhaupt f眉r dich geeignet ist und welche Dosis du einnehmen solltest.
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Frauen rutschen von der einen hormonellen Umstellung in die n盲chste 鈥� von der Pubert盲t zur monatlichen Regelblutung bis hin zu den Wechseljahren. Die verschiedensten Faktoren haben Einfluss darauf, wie diese hormonellen Ver盲nderung vonstattengehen, was oft dazu f眉hrt, dass es zu allerlei Beschwerden kommt. In den Wechseljahren reichen diese von Hitzewallungen 眉ber trockene Schleimh盲ute, 厂肠丑濒补蹿蝉迟枚谤耻苍驳别苍 und Gelenkschmerzen bis hin zu psychischen Problemen wie Depressionen oder starken Stimmungsschwankungen.
Kein Wunder, dass viele Frauen auch in den Wechseljahren zu M枚nchspfeffer greifen, um ihre Symptome zu lindern. Doch ist das wirklich sinnvoll? Genauso wie beim Thema Fruchtbarkeit gibt es Anlass zur Zuversicht, dass die Anwendung von M枚nchspfeffer in den Wechseljahren sich positiv auf die Beschwerden auswirken k枚nnte 鈥� aber genauso wie bei der Fruchtbarkeit gibt es aus wissenschaftlicher Sicht einfach nicht genug repr盲sentative Studien, die dies belegen k枚nnen. Auch hier muss also die Theorie herhalten: Denn das Hormonungleichgewicht in den Wechseljahren (der Progesteronspiegel sinkt hier im Vergleich zum 脰strogenspiegel oft zu schnell ab) k枚nnte ebenfalls vom M枚nchspfeffer reguliert werden 鈥� zumindest in einigen F盲llen.
Obwohl M枚nchspfeffer als Pflanze mit vorwiegend positiven Eigenschaften gilt, kommt es dennoch vor, dass die Einnahme nicht ganz so wohl bekommt. Denn wie fast alle Medikamente hat auch M枚nchspfeffer Nebenwirkungen. Zwar treten diese nicht oft auf und beschr盲nken sich meist auf ungef盲hrliche Symptome wie Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen und Reaktionen der Haut, die bei der Absetzung schnell wieder abklingen. In seltenen F盲llen jedoch kann die Einnahme von M枚nchspfeffer Nebenwirkungen verursachen, die 眉ber diese Beschwerden hinausgehen, und vor allem allergische Reaktionen wie Juckreiz, Schwellungen im Gesicht oder Schluckbeschwerden umfassen. Beobachtest du solche Symptome, dann solltest du deinen Arzt konsultieren und die Therapie sofort abbrechen.
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Damit der M枚nchspfeffer seine Wirkung ideal entfalten kann, solltest du bei der Einnahme einiges beachten. Zun盲chst steht die Entscheidung zwischen den verschiedenen Pr盲paraten an 鈥� und davon gibt es so einige zur Auswahl:
Dabei sind Kapseln und Tabletten besonders empfehlenswert, da du sichergehen kannst, immer dieselbe Dosis zu dir zu nehmen. Denn diese sollte 眉ber einen l盲ngeren Zeitraum (mindestens drei Monate) konstant bleiben und m枚glichst immer zur selben Tageszeit eingenommen werden, damit sich die erw眉nschte Wirkung einstellt.
Die richtige Dosierung:
Weil der M枚nchspfeffer eine Pflanze und rezeptfrei zu kaufen ist, wird er nicht als 鈥瀡ollwertiges鈥� Medikament wahrgenommen wird. Deshalb gestaltet sich die Einnahme oft zu sorglos. Dabei ist die Wirkung der Heilpflanze nicht zu untersch盲tzen und eine Selbsttherapie solltest du auf jeden Fall vorher mit einem Arzt abkl盲ren 鈥� vor allem, wenn du das Gef眉hl hast, unter einem hormonellen Ungleichgewicht zu leiden. Vollkommen tabu ist M枚nchspfeffer in der Schwangerschaft und w盲hrend der Stillzeit!
Eine Beratung durch einen Arzt ist zudem dringend anzuraten, wenn du das Mittel zusammen mit anderen Medikamenten einnehmen m枚chtest. Denn dann kann M枚nchspfeffer Nebenwirkungen hervorrufen oder die Wirkung der anderen Medikamente beeinflussen. 脛rztlichen Rat holen solltest du dir etwa bei der Einnahme von Arzneimitteln mit Dopamin-Antagonisten oder -Agonisten, die zum Beispiel in der Behandlung psychotischer Erkrankungen oder Bewegungsst枚rungen zum Einsatz kommen. Auch bei der Einnahme von Anti枚strogenen oder beim Vorhandensein eines 枚strogenabh盲ngigen Tumors (wie Brustkrebs) kann M枚nchspfeffer unerw眉nschte Nebenwirkungen verursachen.
Ob du mit M枚nchspfeffer dem PMS zu Leibe r眉cken oder endlich deiner Schwangerschaft einen Schritt n盲herkommen m枚chtest 鈥� einen Versuch ist es unter Anleitung eines Arztes auf jeden Fall wert. Neben der Heilpflanze gibt es noch viele andere (Lebens)mittel, die 眉ber wahre Superkr盲fte verf眉gen. Hier liest du mehr dazu:
Marie-Theres ist Online Redakteurin f眉r Gesundheits- und Versicherungsthemen bei SA国际传媒. Sie konzipiert den Redaktionsplan, recherchiert und schreibt vor allem 眉ber (E-)Health und Innovation, die das Leben besser machen.
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